przed po

szczerze ja tez tak teraz uwazam jezeli chodzi o ekonomicznosc... dobre mono okolo 80zl dobry stack okolo 180zl. cena mowi za siebie. zreszta mono to mono, lecz obawiam sie ze jednak nie bedzie takiej pompy treingowej... i czy uwazacie ze w DT branie kreatyny przed i po treningu bedzie dobre ?

DT nitro przed mono po treningu DNT tylko porcja 5g mono używaj wyszukiwarki

nie. daj 30g przed 20g po, dnt 30g

dzieki za odpowiedz posilek przed i po to podstawa :)

przed- niekoniecznie, ale po- owszem ;-)

glutamina rano 5g naczczo i 5-10g po treningu w dni nie treningowe 5g rano naczczo i 5g przed snem Gainera dawkuj wedlog brakow w diecie

Glutamina jest już praktycznie po 15 min w krwiobiegu. tak wiec 20-30 min przed będzie idealnie

[...] wyżej napisał, od ćwiczeń siłowych skraca się zakres ruchu mięśnia, więc rozciągać się nie tylko można, ale wręcz trzeba. Powinieneś ćwiczone mięśnie rozciągać delikatnie przed i po treningu, to same korzyści. Rozciągać się do szpagatu można codziennie, ale radzę powoli do tego przyzwyczajać ścięgna i stawy, no i uważać z tym rozciąganiem w [...]

musisz sie dobrze rozciągac przed treningiem. jak juz to po treningu cwicz spij jedz i nie marudz

mam pytanie o xpanda właśnie biore te kreatyny xpanda energizer przed treningiem xpanda normalnego ;) po treningu pytanie czy jedna porcja to jedna miarka, bo coś słabo to czuje moze trzeba sypać dwie?

[...] ludzi z np. ministerstwa zrowia(enverymental health dep.- dlatego ten dym)..............ja tak dlugo moglbym GENERALNIE partia zostala najprawdopodobniej wyslana na magazyn przed wynikami laboratorwjnymi, po ktorych okazalo sie jenak ze np. stezenie bylo mniejsze niz powinno. Wiec wycofano- napewno do obrotu nie zostalo dopuszczone- [...]

2800 kcal to moje 0. Obcialem 300 kcal. Dieta zostala sprawdzona pare postow nizej. Jeszcze jedno pytanko czy np. Piers z kurczaka powinno wazyc sie po obrobce tj. Gotowanie, smazenie, pieczenie, poniewaz dzis z piersi przed smazeniem bylo 600gramow a zostalo 340..

2800 kcal to moje 0. Obcialem 300 kcal. Dieta zostala sprawdzona pare postow nizej. Jeszcze jedno pytanko czy np. Piers z kurczaka powinno wazyc sie po obrobce tj. Gotowanie, smazenie, pieczenie, poniewaz dzis z piersi przed smazeniem bylo 600gramow a zostalo 340.

mono na czczo lub po treningu z carbo, 30 min. przed treningiem CP mass xxl w/g braków w diecie Pzdr/

dzieki chłopaki ;) ale powiedzcie mi czy moge 1 tydzuen walic przed a pozniej zmienic na po bo szkola sie zaczyna ;/

dokladnie lepiej ladowac przed cp, choc tylko w teori bo tam jest chyba 1g tego tylko a mono po treningu lepiej bo teoretycznie sie lepiej wchlania

[...] i pechowym dniem.Gdy sędzia będzie Tobie i Twojemu rywalowi mówił o zasadach walki,patrz groźnie przeciwnikowi w oczy i generalnie staraj się robić groźne miny(np.jak Gołota przed walką z Adamkiem).Masz po prostu zdeprymować przeciwnika.Potem,nie witaj się z przeciwnikiem uderzeniem rękawicy o rękawicę,albo przywal tak,żeby od razu wiedział,że [...]

czyli wychodzi na to ze bcaa mam brac 7 gram przed i 7 gram po treningu czy to ma byc razem 7 gram??

nie gram tylko kapsułek. 7 przed i 7 po treningu.

500mg ew (apteka) przez 20 tyg- i co myslisz ze nie poczuje, cierpliwy jestem:) juz zaczyna byc fajnie- utrzymuje "linie" pomimo ze dalem mietka tydz przed oxy- fajnie nabity sie czuje po za tym nie spodziewam sie jakis mega przyrostow spowodowanych stosowaniem bolda(chyba rozumiesz)